Les articles
Après une commotion, reprendre ou attendre ? La réponse a changé.
Ce qui se passe dans le crâne après un choc Les fibres étirées, les cellules mortes et ce qui s'ensuit Un gros coup sur la tête, ce n'est pas qu'une douleur passagère. À l'intérieur du crâne, les fibres nerveuses ont été étirées. Un certain nombre de cellules sont...
Ce que vous ratez à chaque répétition
Descendre lentement, c'est déjà s'entraîner Ce que votre muscle fait quand vous résistez à la gravité Monter une charge, tout le monde le fait. La redescendre lentement, personne ne s'en préoccupe vraiment. C'est pourtant là que se passe l'essentiel. Lorsque le muscle...
Après un marathon, le cerveau récupère aussi. Mais pas en deux jours.
Quand le cerveau manque de carburant, il se sert ailleurs Le glycogène s'épuise. Et après ? Tout le monde sait que l'effort long vide les réserves de glycogène. Muscles, foie, sang : quand le stock descend sous un certain seuil, le corps bascule sur les graisses....
Deux séances identiques sur le papier. Une seule qui fatigue vraiment.
Le paradoxe des deux séances Même score, fatigue opposée Deux séances. Durée comparable, intensité comparable sur le papier. Le sportif rentre à la maison avec des jambes très différentes selon les jours, mais quand on lui demande de comparer les deux, il se trompe...
Le gluten ne vous rend pas malade. Sauf si c’est le cas.
"Intolérance au gluten" : pourquoi ce mot pose un problème Ce que le mot intolérance veut vraiment dire Le mot "intolérance" a un sens précis en médecine, et ce sens n'est pas celui que la plupart des gens lui donnent quand ils parlent du gluten. Une intolérance...
Votre cerveau se transforme en 5 phases. La dernière commence à 32 ans.
Un organe en chantier permanent : ce que la science a découvert 4 000 IRM pour cartographier une vie entière On savait que le cerveau se développait dans l'enfance et déclinait avec l'âge. C'était l'image classique : une montée, un plateau, une descente. Une équipe de...