Pourquoi le même programme ne produit pas les mêmes résultats La découverte des non-répondeurs dans les années 80 Un patient m’a raconté un jour qu’il s’entraînait exactement comme son collègue de bureau. Même coach, même programme, même vélo...
L’horloge que vous n’avez jamais programmée Ce que « circa diem » veut dire pour votre corps Vous vous entraînez le matin et vous performez mieux le soir. Vous dormez mal une nuit et vos jambes pèsent le double le lendemain. Ce ne sont pas des...
Des varices aux starting-blocks : comment les bas de compression ont changé de clientèle Conrad Jobset et les varices : l’invention d’un médecin pragmatique En 1950, un médecin allemand du nom de Conrad Jobset cherche comment contenir le gonflement...
Ce qui se passe dans le crâne après un choc Les fibres étirées, les cellules mortes et ce qui s’ensuit Un gros coup sur la tête, ce n’est pas qu’une douleur passagère. À l’intérieur du crâne, les fibres nerveuses ont été étirées. Un certain...
Descendre lentement, c’est déjà s’entraîner Ce que votre muscle fait quand vous résistez à la gravité Monter une charge, tout le monde le fait. La redescendre lentement, personne ne s’en préoccupe vraiment. C’est pourtant là que se passe...
Quand le cerveau manque de carburant, il se sert ailleurs Le glycogène s’épuise. Et après ? Tout le monde sait que l’effort long vide les réserves de glycogène. Muscles, foie, sang : quand le stock descend sous un certain seuil, le corps bascule sur les...
