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Après une blessure musculaire, la glace n’est utile que trois jours. Après, elle vous ralentit.

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par Anthony Delaunay | Sep 30, 2026 | récupération, Santé

Ce que le froid fait vraiment, et jusqu’à quandDéchirure ou contusion, le même geste réflexe au moment du choc Un tacle mal négocié, une cuisse qui prend un genou en pleine course, ou une fibre qui craque sur un sprint : le réflexe est toujours identique. On...
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par Anthony Delaunay | Sep 15, 2026 | Rééducation, Santé

Une douleur qui n’a plus rien à voir avec la blessure En 1995, un ouvrier américain de vingt-neuf ans arrive aux urgences en hurlant de douleur. Un clou de quinze centimètres a transpercé son pied à travers sa chaussure. Il faut le sédater tellement il souffre....
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par Anthony Delaunay | Sep 3, 2026 | Performance, Sports

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