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Votre cerveau se transforme en 5 phases. La dernière commence à 32 ans.

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par Anthony Delaunay | Mai 6, 2026 | Santé, Sports

Un organe en chantier permanent : ce que la science a découvert 4 000 IRM pour cartographier une vie entière On savait que le cerveau se développait dans l’enfance et déclinait avec l’âge. C’était l’image classique : une montée, un plateau, une...
Curcumine et sport : les études donnent raison aux Indiens (presque)

Curcumine et sport : les études donnent raison aux Indiens (presque)

par Anthony Delaunay | Avr 29, 2026 | Nutrition, Performance, Sports

Un pigment vieux de 6 000 ans qui refait surface dans les labos Le curcuma, le poivre noir et le secret de la pipérine La curcumine n’est pas le curcuma. C’est son principe actif, le pigment qui lui donne cette couleur jaune-orangé caractéristique. La...
Poudre de protéines : les scientifiques avaient tort sur un point essentiel

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par Anthony Delaunay | Avr 22, 2026 | Nutrition, Performance, Sports

25 grammes par prise : d’où vient ce chiffre ? Une règle née dans les années 2000 Depuis une vingtaine d’années, une conviction s’est installée dans les salles de sport avec la solidité d’un mythe fondateur : au-delà de 25 grammes de protéines...
Collagène : ce que les études disent vraiment (et ce qu’elles ne disent pas)

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par Anthony Delaunay | Avr 15, 2026 | Nutrition, Santé, Sports

Le collagène, c’est quoi au juste ? La protéine qui est partout Quand on parle de collagène, on pense souvent à la peau. C’est un réflexe compréhensible, mais réducteur. Le collagène est en réalité la protéine la plus abondante de l’organisme : elle...
Ce que le film « Plus fort que moi » n’a pas le temps de vous expliquer

Ce que le film « Plus fort que moi » n’a pas le temps de vous expliquer

par Anthony Delaunay | Avr 8, 2026 | Santé, Sports

Ce que le film montre. Ce que la science mesure. Un film, une maladie, et beaucoup d’idées reçues Plus fort que moi est sorti en France le 1er avril. Deux BAFTA, un acteur principal (Robert Aramayo) sacré meilleur acteur devant Leonardo DiCaprio, 100% de...
Vitamine D et sport : faut-il vraiment se supplémenter en hiver ?

Vitamine D et sport : faut-il vraiment se supplémenter en hiver ?

par Anthony Delaunay | Avr 1, 2026 | Nutrition, Performance, récupération, Sports

Une hormone qui se fait passer pour une vitamine Ce que vos grands-parents avaient compris sans le savoir Au temps de nos grands-parents, les récréations s’interrompaient dans les cours d’école pour faire avaler aux enfants une cuillère d’huile de...
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