L’oxygène, on croit tout savoir. On a tort. Tout le monde sait que l’oxygène est vital. Ce que personne ne vous a dit, c’est que trop en absorber peut nuire à votre performance. Contre-intuitif ? Oui. Faux ? Non. Le paradoxe de Bohr : plus de CO₂...
Le marathon de Nantes arrive fin avril. Je vois en ce moment beaucoup de patients qui s’y préparent, et la question de la nutrition pendant l’effort revient régulièrement en consultation. Pas l’alimentation des jours précédents : une alimentation...
Ce genou qui commence à se manifester Les premiers signaux que les sportifs ignorent trop longtemps Ça commence toujours par un détail. Un élancement au réveil, vite oublié sous la douche. Une légère raideur au démarrage de la séance, qui disparaît après dix minutes...
Une bière après le sport : bonne ou mauvaise idée ? La science répond enfin Je suis tombé sur cette étude un soir en feuilletant Sport&Vie. Le titre m’a arrêté net : le BEER-HIIT Project. Des chercheurs américains et espagnols qui donnent de la bière à des...
